درباره‌ی آزمون

این مقیاس، یک ابزار خود-گزارشی 42 سوالی است که نشانه‌های اصلی افسردگی، اضطراب، و استرس را ارزیابی می‌کند. این آزمون توسط لاویبوند و لاویبوند در سال 1995 طراحی شده است. برای تکمیل این مقیاس، فرد باید وضعیت یک نشانه را در طول هفته‌ی گذشته مشخص کند. لطفا” سوالات زير را بدقت مطالعه کنید و در هر مورد گزينه‌ای را كه فكر می‌كنيد با وضعيت كنونی شما (از يك هفته پیش تاكنون) مطابقت دارد، مشخص كنيد.

مشخصات آزمون:

هدف: سنجش علائم افسردگی، اضطراب و استرس
مخاطب: 15 سال و بالاتر از آن
تعداد سوالها: 42 سوال
مدت زمان اجرا: حدود 20 دقیقه

 

بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

1.از چیزهای بسیار جزئی ناراحت می‌شوم. *
2.دهانم خشک می‌شود. *
3.احساس خوبی نسبت به خود و دیگران ندارم. *
4.نفس کشیدنم سخت شده است (بدون مشکل جسمی). *
5.احساس می‌کنم طاقتم تمام شده است. *
6.بیش از حد به مسائل حساسیت نشان می‌دهم. *
7.احساس ضعف و سستی در بدنم دارم (به طوری که به سختی روی پاهایم می ایستادم). *
8.رسیدن به آرامش برایم دشوار است. *
9.در هنگام آشفتگی زمانی آرام می‌گیرم که عوامل ناراحت کننده از بین بروند. *
10.احساس می‌کنم میلی به انجام دادن کارها ندارم. *
11.خیلی زود ناراحت و آشفته می‌شوم. *
12.برای انجام کارهای خود، انرژی بسیار زیادی مصرف می‌کنم. *
13.احساس دلتنگی و غمگینی میکنم. *
14.هر زمان کارهایم عقب بیفتد، دچار بی قراری می‌شوم. *
15.احساس غش و ضعف دارم. *
16.احساس می‌کنم علاقه‌ام را نسبت به همه چیز از دست داده‌ام. *
17.به اندازه دیگران احساس با ارزش بودن نمی‌کنم. *
18.احساس می‌کنم زودرنج شده‌ام. *
19.بدون دلیل عرق می‌کنم (دستهایم خیس عرق می‌شود). *
20.بدون هیچ دلیلی احساس ترس می‌کنم. *
21.حس می‌کنم زندگی دیگر برایم ارزشی ندارد. *
22.به سختی، خستگی از تنم بیرون می‌رود (پس از استراحت هنوز احساس خستگی می‌کنم). *
23.به سختی و دشواری لقمه را قورت می‌دهم. *
24.از کارهایی که انجام می‌دهم هیچ لذتی نمی‌برم. *
25.بدون دلیل قلبم نامرتب می‌زند (افزایش ضربان قلب یا تپش کم). *
26.حساس ناامیدی و غمگینی دارم. *
27.خیلی زودرنج و تحریک پذیر شده‌ام. *
28.احساس می‌کنم به مرز وحشت‌زدگی رسیده‌ام. *
29.بعد از عصبانیت و آشفتگی به سختی آرام می‌شوم. *
30.از اینکه انجام کارهای بی‌ارزش و عجیب، باعث دردسر من می‌شود می‌ترسم. *
31.نمی‌توانم علاقه و میل خود را به چیزی نشان بدهم. *
32.تحمل ندارم ببینم که در کارهایم وقفه بوجود آمده یا بهم ریخته شده است. *
33.احساس می‌کنم که تنش دارم و تحت فشار عصبی هستم. *
34.خیلی زیاد احساس بی‌ارزش بودن می‌کنم. *
35.تحمل چیزی که مانع از انجام کارهایم شود را ندارم. *
36.احساس وحشت زدگی می‌کنم. *
37.در زندگی من، چیزی که مرا در آینده امیدوار کند، وجود ندارد. *
38.احساس می‌کنم زندگی برایم بدون معنی و مفهوم است. *
39.احساس بی‌قراری می‌کنم. *
40.از اینکه ممکن است دچار هراس شده و انگشت‌نما شوم، ناراحت می‌شوم. *
41.دست‌هایم لرزش دارد. *
42.شروع هر کاری برایم مشکل و دشوار است. *